痛い口内炎が出来た時の薬と食事の話

記事のまとめ

口内炎の処置と対策の2点

①口内を歯磨き等で清潔に保ち、薬を塗る。

②バランス良い食事を取ってぐっすり寝る。

口内炎に魂を吸われそう

口内炎が2ヶ所出来ました。

どちらも舌先なので、食事は楽しめないし会話中も痛くて滑舌が悪くなるし、生活に支障が出ています。

どうやら自分の体には口内炎が出来やすい時期みたいなものがあり、1度出来るとタイミングをずらしながら頻発して口内炎とお友達になっているような状態でした。

口内炎の種類と原因

口内炎の原因｜くすりと健康の情報局

口内炎の種類と原因をざっくりまとめると下記のようになるみたいです。

○アフタ性口内炎

　→疲労や免疫力低下、ビタミンB2の欠乏。

○ウイルス性口内炎

　→ウイルス(ヘルペス、カンジダ等)。

○カタル性口内炎

　→噛む等の物理的刺激。

○アレルギー性口内炎

　→アレルギー。

○ニコチン性口内炎

　→喫煙。

おそらく一般的な口内炎は、アフタ性かカタル性を指すと思われます。

実体験を基にするとアフタ性が1番多い気がします。

処置と対策

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口内炎が出来たら、すぐに薬の力を借りています。

飲み薬や塗り薬もありますが、患部に刺激を与えたくない理由からシールタイプを使っています。

歯を磨いた後にティッシュで湿り気を拭って貼るだけなので、とても楽です。

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そして薬を使いつつ、今更と思いながらも気休め程度に栄養補助食品を取っています。

選ぶ時は原材料表示の内容と順番を見て、何が多く含まれているのか確認して決めています。

手に入れやすいのでキレートレモンあたりを買ってます。(科学的根拠は無いです)

で、栄養を取ったらすぐに寝ます。

寝ていれば痛みを感じませんし、回復してくれるので。

健康に気を遣えという話

要は、日頃から健康に気を遣えという話ですね。 

面倒と思わず、日々努力せねば。