ここ最近体に肉が乗ってきてマズいなぁと思い始めています。
特に下腹部に関してはお通じの悪さも合わさってぽっこり気味です。
仕事中は現場を歩くので運動を「しているつもり」になっていたのですが…。
前部署の方がハードに動いていたので、体からの「足りない」というサインなのでしょうか。
冷凍野菜で野菜を摂取している気になってもいるのですが、ここ最近の体調から栄養が上手に取れてないと思われることもあります。
単なる加齢での不調かもしれませんが、食べ方で軽減できるなら軽減したい。
(という食いしん坊な発想)
そんな感じで、体調管理法を模索中。
